Zaczynamy
Zrób pierwszy krok
Formularz zajmuje trzy minuty. Po analizie zgłoszenia dostajesz rekomendację programu — albo szczerą informację, że w Twojej sytuacji nie ma sensu.
Aplikuj do współpracyBezpłatnie i bez zobowiązań.
Jasne reguły od pierwszego dnia — przebieg współpracy, obowiązki obu stron, płatności i kwestie bezpieczeństwa.
Opisujesz swoją dyscyplinę, cel, historię treningową, aktualne obciążenia i dostępność.
Oceniam Twój poziom sprawności, ograniczenia oraz wymagania dyscypliny. Przy współpracy hybrydowej robimy testy motoryczne na żywo.
Otrzymujesz plan w aplikacji, dopasowany do treningów klubowych, sezonu, zawodów i regeneracji.
Analizuję raporty i nagrania, kontroluję progres oraz modyfikuję plan w zależności od sytuacji.
Współpraca zaczyna się od formularza. Każde zgłoszenie czytam osobiście i odpowiadam w dni robocze, zwykle do 24 godzin. Wypełnienie nie zobowiązuje do zakupu.
Program powstaje po testach lub konsultacji wstępnej — zwykle w ciągu 3 dni roboczych od kompletu informacji.
Wykonane jednostki raportujesz w aplikacji na bieżąco. Bez tego korekty planu są zgadywaniem.
Przy kluczowych ćwiczeniach przesyłasz krótkie nagrania. Odsyłam uwagi do techniki.
Terminy ustalamy z wyprzedzeniem. Spotkanie odwołujesz najpóźniej 24 godziny wcześniej.
Szczegóły przekazuję indywidualnie po analizie zgłoszenia. Przy programie 24-tygodniowym możliwe raty.
Długoterminową współpracę możesz zawiesić dwa razy w roku, maksymalnie na 30 dni jednorazowo.
Korekty są wliczone w cenę. Zmienia się termin startu albo pojawia uraz — plan zostaje przebudowany.
WhatsApp, SMS, Instagram DM lub Messenger. Wybierz jeden kanał — tak najsprawniej.
Formularz aplikacyjny służy dopasowaniu planu do Twoich celów, możliwości i stanu zdrowia — nie zastępuje diagnostyki lekarskiej ani fizjoterapeutycznej. Zobowiązujesz się do rzetelnego podania informacji zdrowotnych i treningowych; jeśli jesteś po urazie lub zabiegu, zaznacz to dokładnie.
Przy przebytych urazach pracuję na podstawie zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty — program motoryczny wchodzi tam, gdzie kończy się rehabilitacja. Zatajenie problemów zdrowotnych wyklucza odpowiedzialność trenera za ewentualne skutki. W przypadku osób niepełnoletnich współpracę ustalam z rodzicem lub opiekunem prawnym.
Formularz zajmuje trzy minuty. Po analizie zgłoszenia dostajesz rekomendację programu — albo szczerą informację, że w Twojej sytuacji nie ma sensu.
Aplikuj do współpracyBezpłatnie i bez zobowiązań.
Strona używa plików cookie niezbędnych do jej działania. Chcielibyśmy też korzystać z cookies analitycznych i marketingowych — wyłącznie za Twoją zgodą. Zgodę możesz w każdej chwili zmienić lub wycofać. Szczegóły opisuje polityka prywatności.