Aplikuj do współpracy
@dobry.trener Głogów · współpraca zdalna w całej Polsce
Start  /  O mnie

Mateusz Dobrakowski

Trener przygotowania motorycznego. Pracuję z zawodnikami sportów walki, piłkarzami i zawodnikami innych dyscyplin — indywidualnie, na podstawie testów i realnego kalendarza startów.

Mateusz Dobrakowski
Kim jestem

Trener, który sam trenuje

Przygotowaniem motorycznym sportowców zajmuję się od ponad siedmiu lat. Sam aktywnie trenuję Jiu Jitsu, a przez lata byłem związany z piłką nożną — rozumiem specyfikę tych dyscyplin nie od strony teorii, tylko od strony zawodnika.

Moją specjalizacją są zawodnicy sportów walki i piłkarze. Prowadzę też zawodników innych dyscyplin — zasada pozostaje ta sama: najpierw sprawdzam, gdzie jesteś i czego wymaga Twój sport, a dopiero potem powstaje plan.

7+ latpracy ze sportowcami
BJJsam aktywnie trenuję Jiu Jitsu
Piłka nożnamoja sportowa przeszłość
Głogówbaza treningowa · współpraca zdalna w całej Polsce
Podejście

Zasady, których się trzymam

01

Najpierw pomiar

Bez testów plan jest zgadywaniem. Zaczynamy od sprawdzenia siły, mocy, szybkości i wydolności — i wracamy do tych liczb w trakcie procesu.

02

Plan wokół Twojego tygodnia

Program musi zmieścić się w realnym kalendarzu — treningach klubowych, sparingach, pracy i dojazdach. Plan, którego nie da się wykonać, jest bezwartościowy.

03

Technika przed obciążeniem

Zanim dołożymy kilogramy, sprawdzam, jak wykonujesz ćwiczenie. Stąd spotkania na żywo i analiza nagrań.

04

Znam swoje granice

Nie jestem lekarzem ani fizjoterapeutą. Przy urazach pracuję na tym, co ustalił specjalista, i buduję program od tego miejsca.

Specjalizacje

W czym pomagam

Zaczynamy

Zrób pierwszy krok

Formularz zajmuje trzy minuty. Po analizie zgłoszenia dostajesz rekomendację programu — albo szczerą informację, że w Twojej sytuacji nie ma sensu.

Aplikuj do współpracy

Bezpłatnie i bez zobowiązań.

Aplikuj do współpracyBezpłatnie · bez zobowiązań